鼻炎能吃黑燕麦片吗

鼻炎患者可以吃黑燕麦片，黑燕麦片对鼻炎患者的病情不会产生不良影响。黑燕麦片的功效作用、食用方法、禁忌等介绍如下：

1、功效作用：黑燕麦片中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、燕麦色素等成分，有助于补充人体所需的营养物质，增强人体免疫力，而且黑燕麦片还具有辅助降血脂、降胆固醇的作用，对预防心脑血管疾病也有一定的功效。除此以外，黑燕麦片中还含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，加速体内毒素的排出;

2、食用方法：黑燕麦片可以直接用温水泡服，也可以搭配牛奶、豆浆等其他食物一起食用。建议不要用牛奶和黑燕麦片煮沸，会破坏其中的营养成分，而且在烹调时，温度不宜过高，否则容易导致营养成分的流失;

3、禁忌：黑燕麦片不宜消化不良者食用，否则会引起腹胀、腹痛等不适症状。黑燕麦片不宜大量食用，否则会加重胃肠道负担，导致消化系统功能紊乱;

4、其他：黑燕麦片的降糖作用主要是因为其中含有的生物碱、皂角苷、植物胶原等成分具有一定的降血糖作用，所以糖尿病患者也可以适量食用。此外，黑燕麦片不宜和乳制品同食，会影响人体对铁、锌等矿物质的吸收，从而降低黑燕麦片的营养价值。

鼻炎患者在日常生活中要注意饮食清淡，多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素。还应加强锻炼身体，提高身体免疫力。

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