白芸豆会引起失眠吗

白芸豆不会直接引起失眠，但如果摄入过多可能导致消化不良，间接影响睡眠质量。

适量摄入白芸豆可促进胃酸分泌，改善食欲，但如果过量则会增加胃肠负担，引起腹胀、腹泻等不适症状，这些都可能是导致失眠的因素之一。此外，若机体对白芸豆过敏，则可能出现瘙痒、皮疹等症状，严重时也会干扰睡眠。

如果患者在睡前食用了大量含咖啡因的食物或饮料，如巧克力、茶或可乐，可能会导致中枢神经系统兴奋性增强，从而引起失眠。

对于存在失眠困扰的人群，建议避免在睡前摄入刺激性食物或饮品，并保持良好的睡眠习惯，有助于提高睡眠质量。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。