补肾强身片配啥治失眠

补肾强身片可以与莲子、百合、小麦、灵芝、首乌藤等食物搭配来缓解失眠症状。需要注意的是，食物并不能替代药物治疗失眠，严重失眠症状需及时就医。

1.莲子

莲子具有滋阴养血、清心安神的功效，能够缓解因心血不足引起的失眠症状。适量食用可改善睡眠质量，但不宜过量以免引起消化不良。

2.百合

百合归肺经和胃经，能起到润肺止咳、宁心安神的作用，对于虚烦惊悸、失眠多梦等病症有一定的治疗效果。适当进食有助于促进体内血液循环，增强身体免疫力。长期服用可能会导致患者出现腹胀、食欲减退等症状。

3.小麦

小麦入心经，有养心除烦、益气敛汗的功效，因此可以辅助治疗失眠。该品适用于气血两虚所致的心悸、失眠、自汗等症。注意对本品过敏者禁用。

4.灵芝

灵芝加枸杞泡水喝具有补气安神的效果，从而达到助眠的目的。灵芝适合体质虚弱、失眠多梦的人群使用。但外感初起、肝阳上亢、阴虚火旺及便溏者慎服。

5.首乌藤

首乌藤味甘，性平，入心、肝二经，具有养心安神之功效，主治失眠多梦、肌肤麻木不仁等病证。该药物可用于治疗因心脾两虚引起的失眠健忘、面色萎黄、心悸怔忡、体倦食少、舌淡苔白等不适症状。需注意的是，首乌藤忌生冷、油腻、刺激性食物。

上述提及的所有药物均需要遵医嘱进行服用，不可盲目自行用药。此外，患者还可以通过运动疗法来缓解压力，如瑜伽、太极等，也有助于改善睡眠质量。

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