白领大量掉发怎么办

白领大量掉发，可以通过调整心情、改善饮食、改善生活习惯、药物治疗等方式进行缓解。如果白领大量掉发，主要由于精神压力大、睡眠不足等因素引起，建议及时前往医院就诊。

1、调整心情：如果压力过大、精神紧张、焦虑，可能会导致头皮部位的血管供血供氧不足，从而引起白领大量掉发。一般可以通过调整心情，适当放松，保持平和的心态进行缓解;

2、改善饮食：可以多摄入一些蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶等，还可以多吃一些黑芝麻、黑豆等含有丰富黑色素的食物，能够一定程度上预防或者缓解脱发，但效果通常较慢;

3、改善生活习惯：应养成良好的作息习惯，避免熬夜，早睡早起，保证充足的睡眠，还可以适当多到户外运动锻炼，呼吸新鲜空气，有助于缓解精神压力，也可以改善掉发的情况;

4、药物治疗：如果白领大量掉发，且同时伴随头发油腻、头皮发痒、头屑增多等现象，可能是脂溢性脱发。此时可以遵医嘱使用米诺地尔酊、维生素B6片等药物外用涂抹治疗，也可遵医嘱口服非那雄胺片、螺内酯片等药物治疗。

此外，在日常生活中需要注意对头发的护理，建议使用适合自己发质的洗发水，避免使用指甲用力挠抓头皮，以免导致毛囊损伤，引起脱发。

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