宝宝怎么吃紫薯缓解便秘

紫薯中含有大量的淀粉和纤维素，可以促进胃肠蠕动，有助于缓解便秘。宝宝出现便秘的症状，建议将紫薯做成紫薯粥或者紫薯泥给宝宝吃，也可以将紫薯切成细条放入粥中给宝宝吃，或者与其他主食一起煮成紫薯粥给宝宝吃。另外，可以通过调整饮食、腹部按摩、服用益生菌等方式缓解便秘。

1、调整饮食：建议宝宝多吃含粗纤维的食物，如紫薯、红薯、南瓜、香蕉、火龙果等食物。因为上述食物中含有较多的纤维素，有利于促进胃肠蠕动，从而缓解便秘的症状，而且还含有较多的水分，有助于软化大便，也可以适量给宝宝喝酸奶，酸奶中含有益生菌，也有助于缓解便秘的症状;

2、腹部按摩：建议以肚脐为中心，顺时针按摩宝宝的小腹部，能够促进胃肠蠕动，从而缓解便秘的症状;

3、服用益生菌：可以给宝宝服用肠道益生菌，如双歧杆菌三联活菌散或者枯草杆菌二联活菌颗粒等药物，能够改善肠道功能紊乱的情况，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘;

4、其他方面：建议让宝宝每天喝1-2升的温开水，可以使粪便在肠道内保持一定的水分，有利于软化大便，还可以适当增加宝宝的活动量，也能够促进胃肠蠕动。如果宝宝排便比较费力，可以使用开塞露帮助排便。

如果通过上述方法处理后，宝宝便秘的症状仍然比较严重，建议及时就医，通过肛门指检、结肠镜检查明确具体病因，然后进行对因治疗。另外，应注意为宝宝挑选合适的奶粉，保证营养均衡。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。