吃白芸豆提取物不会引起失眠。
白芸豆提取物中含有的α-淀粉酶抑制剂能够延缓碳水化合物被分解成葡萄糖的速度，从而使血糖上升得更为平缓，有助于稳定血糖水平，改善睡眠质量。
虽然白芸豆提取物中的α-淀粉酶抑制剂有助于降低血糖，但若摄入过量可能导致低血糖，进而引发失眠。因此，不宜在睡前大量食用含高碳水化合物的食物，并注意监测血糖变化。
在使用白芸豆提取物时需遵循医嘱，不可自行盲目增加剂量以避免副作用的发生。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等，也有助于提高睡眠质量。
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