程凯养生堂夜里三四点失眠

程凯养生堂多指雅培试用益生菌时，夜里三四点失眠，有可能是因为药物因素、饮食因素等导致，也有可能是因为神经衰弱、气血不足等引起，需要根据具体原因采取针对性治疗方案。

1、药物因素：某些人群在服用益生菌药物后，有可能会产生精神兴奋的症状，所以会出现夜里三四点失眠的情况，如腹泻患者。建议遵医嘱规范用药，腹泻症状缓解后，失眠症状即可缓解;

2、饮食因素：在夜间如果服用兴奋性比较高的食物，比如浓茶、咖啡等，有可能会刺激中枢神经系统，从而会产生夜里三四点失眠的问题。一般注意避免此类因素即可，白天可适当多活动，促进胃肠道蠕动，有助于消化。通常一段时间后，失眠症状即可缓解;

3、神经衰弱：如果存在神经衰弱的问题，有可能会导致所谓放松的神经中枢无法得到充分休息，从而会产生夜里三四点失眠的问题。可以考虑遵医嘱服用调节神经功能的药物进行治疗，如谷维素片等;

4、气血不足：部分人群由于气血不足导致脑部缺血、缺氧，也容易出现夜里三四点失眠的情况。平时可以适当多吃具有补气血作用的食物，如红枣、枸杞等，也可以遵医嘱服用具有补气血作用的药物进行治疗，如复方阿胶浆等。

如果已经出现失眠的问题，建议及时到神经内科、中医科等科室就医，明确诊断，在医生指导下进行针对性处理。同时在日常生活中注意保持平稳的心情以及规律的生活习惯，有助于睡眠。

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