哺乳期掉发严重怎么干预

哺乳期掉发严重时，可通过调节情绪、调整饮食结构、规律作息及护理等方式干预，必要时可在医生指导下通过药物治疗等方式缓解。建议在哺乳期时，应注意保持愉悦心情，避免过度紧张，并注意个人卫生，以免出现感染等情况。

1、调节情绪：部分女性在哺乳期可能会因为照顾宝宝过于劳累或者心情不佳而掉发严重，可能是由于哺乳期精神压力大而导致。因此，可通过消除紧张、焦虑的心情，从而缓解掉发严重的情况;

2、调整饮食结构：哺乳期女性可以多摄入一些黑芝麻、黑豆等食物，并保证营养均衡，多摄入一些新鲜的水果和蔬菜，如芹菜、苹果等，有助于改善掉发情况。应避免摄入辛辣食物，如辣椒、大蒜等，以免导致机体上火，不利于身体恢复;

3、规律作息：哺乳期女性可适当进行一些体育运动，增强身体抵抗力，并且还能加速身体的新陈代谢，帮助营养吸收，有助于改善掉发严重的情况;

4、护理：哺乳期女性可使用温和的洗发水洗头，避免使用刺激性的洗发水或护发素。同时应注意避免过度抓挠头皮，以免导致头皮损伤，也可能会因为头皮瘙痒而掉发严重。建议选择一些温和、无刺激的洗发水，对头皮部位进行清洗;

5、药物治疗：如果哺乳期女性出现严重掉发的情况，建议及时前往医院就诊，可在医生指导下应用维生素B1片、养血生发胶囊等药物治疗。

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