桂圆红枣茶色深红,味甜,具有益气补血、健脾和胃、养心安神的功效,能改善气血不足、脾胃虚弱导致的失眠。因此吃桂圆红枣可以改善失眠,但是对其他原因导致的失眠,效果不佳。
1、精神兴奋:桂圆红枣茶色深红,富含丰富的糖分和维生素,能补充能量、放松神经、缓解紧张、改善大脑功能,起到助眠的作用,因此可以改善失眠;
2、促进消化:桂圆红枣茶中的桂圆和红枣都有健脾胃的功效,能改善脾胃虚弱导致的食欲不振、消化不良等症状,有助于促进消化、吸收;
3、养心安神:桂圆红枣茶中的红枣能养心安神,帮助改善气血两虚导致的心悸、失眠、多梦等症状;
4、改善情绪:桂圆红枣茶能够帮助放松情绪、缓解压力,消除疲劳、帮助睡眠,因此可以帮助改善失眠;
5、其他:桂圆红枣茶能帮助机体改善大脑功能,提高脑细胞活性,对智力有增强作用,还能改善失眠患者的睡眠质量。
二、桂圆红枣茶的禁忌:
1、感冒发热期间不宜饮用:桂圆红枣茶中的桂圆和红枣都属于温热食物,感冒发热期间饮用,有可能会加重病情;
2、糖尿病患者不宜饮用:桂圆红枣茶中含有大量糖分,糖尿病患者饮用后不利于血糖的控制;
3、胃酸分泌过多者不宜饮用:桂圆红枣茶中的桂圆和红枣都有一定的收敛作用,胃酸分泌过多者饮用后,有可能会加重反酸等不适症状。
此外,不宜长期饮用桂圆红枣茶,因为长期饮用容易导致滋补过度。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。