便秘宝宝吃的素菜丸子

便秘宝宝吃的素菜丸子，是一种辅助缓解便秘的食物，主要包括玉米、韭菜、菠菜、芹菜、红薯等，可以做成菜粥或者包成菜包，给宝宝吃。

1、玉米：玉米含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化，从而起到辅助缓解便秘的作用，可以给宝宝做成玉米粥或者山药粥等;

2、韭菜：韭菜含有丰富的膳食纤维，也可以起到一定的通便效果，可以将韭菜压碎做成菜泥，给宝宝吃;

3、菠菜：菠菜含有丰富的维生素A、维生素C、膳食纤维、钙、铁等营养物质，有助于促进肠道蠕动，帮助消化，还可以起到预防便秘的辅助作用，可以给宝宝做成菠菜粥或者菠菜泥;

4、芹菜：芹菜含有芹菜素，有助于促进消化液分泌，可以起到辅助通便的效果，也可以将芹菜压碎做成芹菜汁给宝宝饮用;

5、红薯：红薯含有丰富的膳食纤维，也可以起到辅助通便的效果，可以将红薯压碎做成红薯粥给宝宝饮用。

除以上5种蔬菜外，其他水果也可以辅助缓解便秘，如香蕉、火龙果等，可以给宝宝吃一些香蕉泥、火龙果泥等。如果宝宝便秘比较严重，应在医生指导下使用药物治疗，可以使用乳果糖口服溶液、双歧杆菌三联活菌散等药物，缓解便秘。

此外，家长平时应注意培养宝宝养成良好的排便习惯，多鼓励宝宝自己排便，每天可以清晨空腹给宝宝按摩腹部。

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