痛经时可以适当走动，但要避免剧烈运动。
痛经时适当的走动有利于促进盆腔血液循环，改善腹部不适症状。但是要注意休息，不要过度劳累，以免加重腹痛、腰酸等不适症状。
如果患者处于痛经状态，则此时不可以走路，以免导致疼痛症状加剧。若为原发性痛经，一般在月经结束后可自行缓解；对于病理性痛经者则需遵医嘱用药治疗，如布洛芬片、酮洛芬肠溶胶囊等止痛药物。
建议女性平时注意做好保暖措施，尤其是针对腹部以及下肢部位要做好保暖工作，以免受凉引起或加重痛经的症状。
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