便秘吃姜丸的作用功效

便秘时吃姜丸有一定的缓解症状作用，因为姜丸中含有一定量的姜，可改善肠道循环，姜还可以刺激肠道运动，促进肠道内水分的分泌，因此有一定缓解便秘的作用，但是效果较微弱，患者便秘还需要通过饮食、运动、药物等方面进行综合调理。

1、饮食：患者需要多摄入膳食纤维含量较高的蔬菜、水果，如芹菜、蒜苗、香蕉、火龙果等，以及多摄入粗粮，如燕麦、红薯、全麦面包等，可以吸收肠道内的水分，避免大便过于干结。还需要多摄入富含优质蛋白的食物，如鱼肉、虾肉和瘦肉等，优质蛋白可以补充人体必需氨基酸，增加肠道内的水分，从而缓解大便干燥的症状，帮助缓解便秘;

2、运动：患者需要多参加运动，如慢跑、散步、爬山等，通过运动可以提高胃肠蠕动的速度，也可以促进排便，从而缓解便秘;

3、药物：患者可以在医生指导下服用药物进行调理，常用的药物有乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸、复方芦荟胶囊等，这几种药物均可以润肠通便、刺激肠道蠕动，但是需要在医生指导下使用，尤其是一些长期顽固性便秘的患者，可以加用开塞露来协助排便;

4、其他方面：建议患者养成定时排便的习惯，排便时不要受到外界的干扰，避免压力过大加重便秘的症状。还需要多饮水，可以增加粪便当中的含水量，使粪便变得松软易于排出。

如果经过上述调理症状不能缓解，需要及时到医院就诊，完善相关检查，排除器质性病变导致的便秘。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。