便秘吃苹果汁汁有好处吗

便秘吃苹果汁有一定的好处，因为苹果汁中含有较多的水分和膳食纤维，而膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，所以适当喝苹果汁可以缓解便秘的症状。但是应注意，苹果汁只能起到辅助缓解便秘的作用，不能当做药物使用。而且在喝苹果汁的时候，要注意适量，不要一次性喝太多，以免加重胃肠道负担。

1、补充水分：苹果汁中含有大量的水分，可以帮助补充水分，因为苹果汁中含有丰富的矿物质和多种维生素，所以适当喝苹果汁可以帮助缓解大便干燥，也能够补充人体所需要的多种营养物质;

2、促进胃肠道蠕动：苹果汁中含有膳食纤维，这种物质可以促进胃肠道蠕动，加快胃肠道内食物的消化和吸收，从而可在一定程度上缓解便秘的症状;

3、调节肠道益生菌：如果自身存在肠道益生菌不足的情况，可能会导致肠道菌群紊乱，继而可出现便秘。而苹果中含有大量的益生菌，所以适当喝苹果汁可以帮助调节肠道益生菌，进而缓解便秘的症状;

4、其它：中医认为苹果具有一定的润肠通便作用，因此便秘患者适当地喝一些苹果汁，可以促进肠道中食物残渣和大便的排出，从而可以起到辅助缓解便秘的作用。但是应注意，苹果汁只能起到辅助缓解便秘的作用，不能够当做药物使用。如果便秘比较严重，还需要配合医生服用药物进行治疗，比如乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸等。此外，建议便秘患者多吃富含膳食纤维的食物，如新鲜的蔬菜和水果，以及多喝水。

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