便秘吃什么食物能治便秘

便秘的患者可以食用富含膳食纤维的食物，以及部分蔬菜、水果等缓解便秘，但不能治疗便秘。对于症状严重的患者，建议遵医嘱服用相关药物进行治疗。

1、富含膳食纤维的食物：便秘患者可以多吃新鲜的蔬菜、水果，以及火龙果、香蕉、苹果等含膳食纤维丰富的食物，膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，加快粪便排出。同时，膳食纤维在肠道吸收水分的能力较强，能够软化大便，使粪便易于排出;

2、部分蔬菜：便秘的患者可以多吃芹菜、菠菜、韭菜、油菜、白菜等蔬菜，这些蔬菜中含有较多维生素和膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，有助于缓解便秘;

3、水果：便秘的患者可以多吃火龙果、猕猴桃、西瓜、雪梨、苹果等水果。这些水果中含有较多水分和膳食纤维，可以帮助润滑肠道，有利于粪便排出;

4、药物：如果患者发生严重的便秘，可以在医生指导下使用相关药物缓解，比如聚乙二醇4000散、乳果糖口服溶液等，也可以使用开塞露。但不建议经常使用开塞露，容易产生依赖性，还可能导致直肠黏膜受损。

建议便秘的患者在日常生活中应注意适当锻炼，也可顺时针按摩腹部促进胃肠蠕动。同时应注意多喝水，软化大便，有助于改善便秘。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。