产后一年头发一直掉的厉害

产后一年头发一直掉得厉害，可能与精神因素、护理不当、营养不良、产后激素水平紊乱等因素有关。建议及时就医，明确原因后，在医生指导下采取相应的处理措施。

1、精神因素：如果产后精神压力过大或者过度紧张，可能会影响到睡眠质量，容易导致内分泌失调，从而会出现头发掉得厉害的情况。平时要注意放松心情，避免精神过度紧张，要保证有足够的睡眠时间;

2、护理不当：如果产后经常使用吹风机吹头发，使用的次数比较多，或者经常受到风吹日晒，均可能导致头发掉得厉害。平时要注意个人卫生，洗头发的时候可以选择温和无刺激的洗发水，避免使用劣质洗发水，同时避免吹风直吹头发;

3、营养不良：如果产后过度节食或者挑食，可能导致营养不良，从而造成头发脱落。需要注意合理饮食，可以多吃富含蛋白质和维生素食物，比如鸡蛋、牛奶、苹果、香蕉等，保证头发生长所需的基本营养。如果出现贫血情况，也有可能导致掉发。可在医生指导下服用养血生发胶囊、益气养血口服液等药物进行调理，同时保证充足的睡眠与休息;

4、产后激素水平紊乱：产后女性体内雌激素水平下降，如果没有及时得到调理，可能影响到头发的生长，导致产后一年头发一直掉得厉害。平时要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜，还要注意放松心情，避免精神过度紧张。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。