产后多久一般容易掉发

产后掉发一般在产后2-4个月比较容易掉发，但具体时间因人而异，不能一概而论。掉发是人体的正常代谢，每人每天掉发量在50-100根左右，通常产后掉发量会随着身体的恢复逐渐减少，但如果产后掉发严重，也可以通过饮食调理、药物治疗等方法缓解。

1、饮食调理：由于分娩后产妇身体较为虚弱，机体的内分泌可能还没有恢复到正常状态，如果产后长时间营养摄入不足，可能会导致头部毛囊得不到足够的营养补充，从而出现掉发的情况。因此建议产后注意营养补充，可以多吃富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶等，也可以吃富含维生素的食物，如菠菜、苹果等，补充机体所需的营养物质，还可以在医生的建议下喝枸杞子水，有利于缓解掉发的情况;

2、药物治疗：如果产后掉发比较严重，可以在医生指导下吃养血生发胶囊等药物治疗，可以补气血、活络生发。用药期间需要停止母乳喂养，以免药物通过乳汁进入新生儿体内，影响新生儿的正常生长发育;

3、其他方面：产后要注意保持心情舒畅，避免压力过大，平时可以适当做有氧运动，如瑜伽、慢跑等，还可以选择植物油等护发产品。同时还应注意避免过度劳累，避免熬夜，以免刺激机体分泌激素，导致内分泌失调，加重掉发的情况;

4、其他：如果产后选择母乳喂养，建议避免摄入辛辣、刺激性的食物，同时还应注意避免过度劳累、避免情绪过于紧张、保持充足睡眠等，以免影响内分泌水平，导致掉发的情况加重。

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