产后两年半掉发碎发怎么办

产后两年半掉发、碎发，可以通过调整饮食、改善生活方式、药物治疗、植发手术等方式进行改善。正常情况下，产后两年半应该脱发结束，如果在产后两年内出现掉发、碎发的情况，可能与营养不良、护理不当、体内激素水平异常等因素有关。建议及时就医明确诊断，并遵医嘱进行相应治疗。

1、调整饮食：产后两年半掉发、碎发，可以多吃黑芝麻、桑葚等食物，并保证蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分的充足摄入，可以多吃新鲜的水果、蔬菜，如苹果、橘子、菠菜、黄瓜等，有利于保持营养均衡，对于缓解掉发、碎发有一定好处;

2、改善生活方式：产后两年半掉发、碎发，应注意改善生活方式，如避免熬夜、避免过于劳累，还应保持心情愉悦、规律作息，同时进行适当运动，如瑜伽、跑步等，对于缓解掉发、碎发有一定好处;

3、药物治疗：如果产后两年半掉发、碎发，并伴随头发干枯、毛躁症状，可能与缺乏维生素或微量元素有关。建议到医院进行微量元素检查，存在缺乏时，可遵医嘱口服维生素D滴剂、葡萄糖酸钙锌口服溶液等药物进行治疗;

4、植发手术：产后两年半掉发、碎发，如果通过上述方式无法改善，也可以等哺乳期结束后，到正规医院进行植发手术治疗，缓解掉发、碎发的情况。

因此，产后两年半掉发、碎发时，应根据自身情况选择相应的处理措施。日常生活中应注意个人卫生，保持头部清洁，避免吃辛辣刺激性食物。

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