便秘的人不能喝全脂奶粉

便秘的人一般不建议喝全脂奶粉，可能会加重便秘。便秘通常是由于饮食不当、功能性便秘、先天性巨结肠、结肠癌等疾病导致，出现排便困难、粪便干结、排便次数减少等症状。

全脂奶粉中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类等营养物质，适量喝全脂奶粉能够补充身体所需的营养物质，但全脂奶粉中含有一定量的脂肪，喝全脂奶粉可能会加重胃肠道负担，导致消化不良，而且脂肪在胃肠道内无法消化、吸收，就会延长粪便在肠道内的时间，从而导致粪便干结，加重便秘。另外，全脂奶粉中含有一定量的乳糖，乳糖在胃肠道内也会被分解为乳酸、二氧化碳等气体，也会加重便秘。

如果有便秘的情况，要多吃含膳食纤维丰富的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等，多喝水，可以补充水分和膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助排便。日常生活中还要养成良好的生活习惯，避免熬夜，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，能够促进胃肠道蠕动，缓解便秘。如果症状比较严重，也可以在医生指导下服用药物治疗，如乳果糖口服溶液等，或者外用开塞露等，帮助排便。

如果经常出现便秘，建议及时到医院就诊，以免延误病情。在日常生活中要注意腹部保暖，避免受凉，注意饮食均衡、有营养，避免挑食、偏食。

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