骨质增生脚怎么穿鞋不疼

骨质增生脚出现疼痛，可以通过选择软底鞋、厚底鞋、中间加厚鞋、前足加厚鞋等方式缓解疼痛症状，但要注意避免过度负重行走、上下楼梯、爬山等运动，避免脚部过度屈伸、挤压，以免疼痛症状加重。

1、软底鞋：骨质增生脚疼，可能是穿的鞋子不合脚，挤压局部造成不适，可以穿软底鞋，对脚部产生一定的保护，减少脚趾与鞋的接触面积，从而减少摩擦，起到缓解疼痛的作用;

2、厚底鞋：骨质增生患者脚疼，可能是因为穿的鞋子过硬或过薄，增加脚部摩擦力，摩擦引起疼痛。可以穿厚底鞋，减少脚趾与鞋的接触面积，从而缓解疼痛症状;

3、中间加厚鞋：部分骨质增生患者可能是由于肥胖导致，此时穿厚底鞋可导致脚趾负荷增加，引起疼痛症状。可选择中间加厚鞋，在足弓内侧垫一个稍微薄的中间部位，减少前脚掌与大腿之间的摩擦，从而缓解疼痛;

4、前足加厚鞋：部分骨质增生患者可能是由于先天性足弓低平或内翻导致，穿前足加厚鞋可减少前脚掌与大腿之间的摩擦，从而缓解疼痛症状;

5、其他：此外，还可选择功能鞋、跑步鞋等帮助减轻负荷，缓解疼痛症状。

如果骨质增生脚疼症状较重，以上方式不能缓解，还可以遵医嘱局部外涂双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸钠缓释片等进行消炎止痛。此外，若骨质增生严重影响生活质量，还可考虑进行截骨矫形术、关节镜清理术等手术方式改善。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。