便秘多久才算慢性便秘呢

便秘时间超过三个月才算慢性便秘。慢性便秘指排便时间长、排便次数少，如少于3天排便一次，或者一周内少于3次排便，并且有排便不尽感，排便费力、排便不尽、排不净感等症状，由于这种症状持续时间长，没有明显的间歇期，需要长期通过生活调理或药物调理，才可以缓解。

一、症状：

1、排便时间长：正常人排便一般一天1次，如果患有胃肠道疾病，例如胃肠功能紊乱、肠易激综合征等，排便时间会延长，有时可达到3天1次，甚至更久，且大便干结，呈羊粪状;

2、排便次数少：正常人一天可能有1-2次排便，如果患有便秘，排便次数可能会减少，少于3天排便一次;

3、排不尽感：由于大便在肠道内停留时间较长，会产生排不尽的感觉;

4、排便困难：由于大便干结、肠蠕动减慢等因素，可能会引起排便困难，患者需要用力排便，才能将大便排出。

二、调理：

1、生活调理：建议患者多吃新鲜蔬菜、水果，多喝水，补充维生素和水分，有助于肠道蠕动功能的恢复，帮助缓解便秘;

2、药物调理：如果患者经过饮食和运动调理后，症状得不到明显缓解，可在医生指导下使用药物治疗，例如聚乙二醇4000散、乳果糖口服溶液等药物。

建议慢性便秘患者在日常生活中养成良好的生活习惯，每天坚持适量运动，养成良好的排便习惯。平时需要保证充足的睡眠，保持愉快心情，避免压力过大。

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