初冬掉发是正常的吗

初冬掉发通常是正常的，也有可能与精神因素、营养因素、内分泌因素等有关。若初冬掉发比较严重，需要及时就医，明确掉发的原因后，在医生指导下采取相应的治疗措施。

1、正常现象：初冬时天气比较干燥，如果皮脂分泌比较少，可能会出现掉发的情况，不必过多担心，也不需要特殊的治疗，但是要及时补充水分，多吃新鲜的水果和蔬菜，以补充身体所需要的营养成分;

2、精神因素：如果精神压力比较大或者是过度紧张，就有可能会导致内分泌失调，影响到毛囊的健康，出现初冬掉发的情况。平时要注意放松心情，避免精神过度紧张，要保证有足够的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜;

3、营养因素：如果不注意个人饮食，过度挑食或者节食，没有做到营养多样化，导致缺乏微量元素或者是维生素，也有可能会出现初冬掉发的情况。在日常生活中需要注意合理饮食，可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、苹果、香蕉等，同时也可以多吃黑芝麻油适量的食物，有助于改善掉发的症状;

4、内分泌因素：如果身体出现内分泌紊乱的情况，可能会导致毛囊微循环较差，造成头发营养供给不足，也有可能会出现初冬掉发的情况。平时要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜，合理饮食，可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，另外还要适当的进行运动锻炼，提高自身免疫力。

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