便秘多久算是慢性便秘

便秘时间一般在3个月以上，即可算作慢性便秘。慢性便秘患者建议及时到医院就诊，在医生指导下通过饮食调理、适量运动、药物治疗、灌肠治疗等方法缓解症状。

1、饮食调理：建议多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、香蕉、苹果等，可以补充丰富的维生素和纤维素，能够促进肠道蠕动，缓解便秘的情况。还可以适当多喝酸奶，有利于调节肠道菌群，也能帮助缓解便秘;

2、适量运动：便秘期间要根据自身情况进行适量运动，如散步、慢跑、打太极拳等，有助于促进胃肠道蠕动，缓解便秘;

3、药物治疗：如果经过饮食调理和运动后，便秘症状仍然没有得到缓解，可以在医生的指导下服用药物治疗，常用药物有乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸等，可以起到润肠通便的作用。如果存在肠道菌群失调，还可以遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、双歧杆菌四联活菌片等益生菌进行调理;

4、灌肠治疗：长时间不缓解的慢性便秘，可以到医院进行灌肠治疗，帮助排出大便。

建议慢性便秘患者在日常生活中养成良好的生活习惯，每天保证充足的饮水量，避免食用辛辣刺激性食物。在平时注意多休息，避免过度劳累，保持良好的心态，还可适当进行体育锻炼，有助于促进胃肠蠕动。

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