便秘喝蜂蜜水加柠檬水

便秘患者可以喝蜂蜜水加柠檬水，蜂蜜水中含有大量维生素、微量元素，有利于促进患者的新陈代谢，缓解便秘的情况。而柠檬水中含有较多的维生素、有机酸，可以促进患者消化，间接缓解便秘。但需要注意蜂蜜水加柠檬水只能缓解便秘的症状，不能根治便秘。便秘的患者应明确病因，然后进行对因治疗。

一、蜂蜜水：

1、蜂蜜配伍苹果：可以促进胃肠蠕动，缓解便秘的情况;

2、蜂蜜配伍香蕉：可以润肠通便，减少大便对肠道的刺激，缓解便秘的症状;

3、蜂蜜配伍菠菜：可以增加食物纤维含量，促进胃肠蠕动，帮助排便;

4、蜂蜜配伍米糠：可以使大便变得松软，容易排出体外;

5、蜂蜜配伍花生：可以促进胃肠蠕动，帮助排便。

二、柠檬水：

1、柠檬水中含有较多的维生素、微量元素，可以促进患者消化系统的功能恢复，间接缓解便秘的情况;

2、柠檬水中含有较多的维生素B2和钾离子，可以辅助缓解疲劳、乏力等症状，间接缓解便秘。

便秘患者除喝蜂蜜水加柠檬水外，还应多吃新鲜的蔬菜、水果，多运动锻炼，养成良好的排便习惯。如果患者便秘比较严重，应到医院就诊，在医生指导下使用药物进行治疗。

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