掉发吃维生素b吃多久

掉发可以吃维生素B1片、维生素B6片、维生素B12片等B族维生素，一般情况下服用维生素B1片、维生素B6片、维生素B12片，需要根据引起掉发的原因进行分析，建议在医生指导下用药。

1、维生素B1片：掉发可能是由于缺乏维生素B1造成，维生素B1片中含有的维生素B1含量比较丰富，可以参与体内的多种代谢反应，也能够补充头发所需要的营养，具有一定的治疗效果，通常建议连续服用1个月以上;

2、维生素B6片：掉发也可能是由于缺乏维生素B6造成，维生素B6参与氨基酸与蛋白质的分解与合成反应，可以促进头发生长，连续服用1个月左右基本可以达到改善效果;

3、维生素B12片：掉发人群也可以遵医嘱服用维生素B12片，维生素B12参与血红蛋白的合成，可用于改善巨幼细胞性贫血，也能够促进头发生长，一般需要连续服用3-6个月;

4、其他：此外，还可以遵医嘱服用复合维生素B片，其中含有的维生素B族比较丰富，还包括维生素C、维生素E等，可以补充头发所需要的营养成分。

另外，在日常生活中尽量避免熬夜，因为长期熬夜有可能会导致内分泌紊乱，从而会加重脱发的症状。平时饮食上避免吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、大蒜等，因为刺激性食物可能会刺激头皮，不利于头发生长。

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