掉发的保健品是否能吃取决于产品成分及个体差异。
部分掉发的保健品中含有的生物素、锌等矿物质有助于维持头发健康；但并非所有人均会对同一种类的保健品产生相同效果，因此需要考虑个体差异以及是否存在禁忌证。
在选择掉发的保健品时，应确保其安全有效，并遵循医生或专业人士的建议。同时，应注意产品的保质期和储存条件，避免因过期或不当储存导致的潜在风险。
对于掉发问题，建议保持均衡饮食，适量摄入富含维生素B、C、E及铁、锌等微量元素的食物，如瘦肉、鱼类、坚果等，以辅助改善脱发状况。若出现严重掉发现象，应及时就医寻求专业指导。
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微量元素虽然在人体内的含量不多，但与人的生存和健康息息相关。它们的摄入过量、不足、或缺乏都会不同程度地引起人体生理的异常或发生疾病。微量元素最突出的作用是与生命活力密切相关，仅仅像火柴头那样大小或更少的量就能发挥巨大的生理作用。
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