便秘会引起脸色发黄

便秘可能会引起脸色发黄，主要是由于便秘时食物在肠道内消化、吸收不充分，排出缓慢，导致大便在体内存留时间过长，而引起的脸色发黄、口臭、食欲下降、皮肤色素沉着等情况。建议便秘人群注意饮食调理、运动调理，以及药物调理，避免长时间便秘。

一、原因：

1、食物调理：便秘可能会引起脸色发黄，主要是因为食物在肠道内消化、吸收不充分，大便在体内存留时间过长，而引起的脸色发黄、口臭，以及食欲下降、皮肤色素沉着等情况;

2、运动调理：建议在吃完饭半小时后进行运动，如慢跑、快走、骑自行车等，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘，进而可减轻脸色发黄的情况;

3、药物调理：如果便秘比较严重，也可以在医生的指导下使用药物进行调理，常用药物有乳果糖口服溶液等，可以增加大便体积和含水量，刺激肠道蠕动，有助于缓解便秘，进而缓解脸色发黄的情况。

二、注意事项：

便秘人群在生活中需要注意饮食调理，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，如麻辣烫、辣椒、炸鸡等，平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、油菜、苹果、香蕉等。还要注意多喝水，软化大便，能够帮助减轻便秘引起的脸色发黄症状。另外，还要养成良好的排便习惯，尽量不要抑制便意，可在每天早上排便，或者是每次大便后按摩腹部，以帮助缓解便秘症状。

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