掉发的人应根据自己的实际情况来决定洗头频率，通常可以2天左右洗一次头。
掉发可能是由于多种因素引起的，如遗传、荷尔蒙水平变化、营养不良等。勤洗头有助于保持头皮清洁，减少油脂堆积和细菌感染，但过于频繁地洗头可能会使头发变得脆弱，增加掉发现象。因此，为了减少对头发的损伤，掉发的人群可适当延长洗头的时间。
若患者存在脂溢性皮炎或头皮大量出油的问题，则建议缩短至1-2天洗一次头；如果工作环境较干燥且出汗较少，可适当延长至3-4天洗一次头。
针对掉发问题，应注意保持健康的生活习惯，均衡饮食，并避免使用可能引起脱发的化学染发剂。同时，注意观察掉发量，若持续增多应及时就医诊治。
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