掉发吃什么补血产品

掉发可以吃一些猪肝、黑豆、菠菜、黑芝麻等补血产品，同时也需要积极查找掉发的原因，针对掉发原因进行治疗，才能从根本上解决掉发问题。

1、猪肝：猪肝里面含有的营养物质比较丰富，不仅含有丰富的铁元素，同时也含有钙元素和锌元素，是造血的原材料，适当吃可以帮助改善贫血的情况，因此可以起到补血的效果，如果存在掉发的情况，可以适当吃猪肝;

2、黑豆：黑豆里面含有丰富的黑豆色素、蛋白质和异黄酮，是具有补肾乌发作用的营养元素，如果出现了掉发的情况，可以适当吃一些黑豆或者是黑豆制品，能够起到辅助补血的效果，但效果较慢;

3、菠菜：菠菜的营养价值比较高，里面含有丰富的铁元素、维生素C等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养物质，还可以帮助改善贫血症状，但只能起到辅助作用，不能够治疗掉发;

4、黑芝麻：黑芝麻里面含有丰富的黑色素，且含有丰富的卵磷脂、蛋白质以及膳食纤维等，能够起到一定的乌发作用，如果出现了掉发的情况，可以适当吃一些黑芝麻或者是黑豆制品，帮助缓解症状;

5、其他：日常生活中也可以适当吃一些红枣、桑葚、枸杞等食物，也可以帮助缓解掉发症状。

掉发可能是由于营养不良或者是体内雄激素过高所导致，建议就医后明确病因。治疗期间需注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免导致内分泌失调。

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