豆乳会加重痛经吗

适量喝豆乳一般不会加重痛经，豆乳是以黄豆以及牛奶为主要原料制成的一种食物，含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，比较容易被人体吸收。女性在痛经时喝豆乳，可以补充营养，提供能量，但要注意不能喝凉豆乳，也不要一次性喝太多，以免引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。

1、可以喝：豆乳含有钙、磷、铁、镁、锌、铜等元素，女性在痛经时适量喝豆乳，可以为身体补充所需的营养元素，也可以在一定程度上缓解痛经;

2、不可以喝：在喝豆乳时要注意不能喝凉豆乳，凉豆乳比较凉，喝了之后可能会刺激肠胃，加重肠胃负担，导致腹胀、腹泻等不适症状，进而加重痛经;

3、不可以喝：豆乳属于高蛋白食物，如果痛经女性一次性喝太多，可能会导致消化不良，蛋白质在体内分解产生酸性物质，刺激胃肠道，加重痛经女性的不适症状。

女性在痛经时可以多吃温热的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，也可以用热水袋热敷腹部，多喝热水，有助于缓解痛经症状。如果痛经比较严重，不能够忍受，需要到医院就诊，可以遵医嘱服用止痛药物，比如布洛芬缓释胶囊等。女性在服用药物期间需要禁止吃刺激性食物，也不可以喝酒、抽烟，以免影响药物效果。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。