肝病病人怎样养生保健

肝病病人可以通过调整饮食、调整作息、适量运动等方法进行养生保健。肝病在临床上主要包括肝炎、肝硬化、脂肪肝、酒精肝，建议病人在医生指导下进行养生保健。

1、调整饮食：建议养成良好的饮食习惯，多吃清淡、易消化的食物，如米粥、面条等。注意避免吃油腻、辛辣、刺激的食物，如肥肉、辣椒等，以免加重肝脏负担，不利于病情恢复。同时避免吃霉变的食物，此类食物中可能含有真菌或细菌，容易导致肝脏发生病变。另外还应避免暴饮暴食，以免加重胃肠道负担，对肝脏造成损伤;

2、调整作息：养成良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜或劳累过度，保证充足睡眠。因为肝脏是人体较为重要的解毒器官，长期熬夜可能会导致肝脏排毒功能受到影响，会加重肝脏的负担;

3、适量运动：养成良好的运动习惯，如慢跑、打太极拳等，有利于人体内各脏腑的功能代谢，对养肝护肝有一定的好处;

4、调整情绪：保持良好的情绪，避免着急、生气、抑郁等，不良情绪可能会使肝脏气血运行不畅，影响肝脏排毒功能。

养成良好的保健方法对肝病病人较为重要，但需要注意的是养成良好的保健方法通常作用较为有限。如果病人患有肝病需要到医院积极治疗，在医生指导下服用药物，如护肝片等。

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