掉发都有头皮屑头有吗

掉发不一定都有头皮屑，头皮屑是头皮脱落的细胞，而不是头皮屑，正常情况下，头皮屑会源源不断地产生。头皮屑形成的原因包括皮脂腺分泌旺盛、头皮环境较差、头皮感染病菌等。

1、皮脂腺分泌旺盛：可能与遗传有一定的关系，油性皮肤的人容易产生头皮油脂过多，导致头皮屑增多。建议限制头皮油脂分泌，可以选择去屑的洗发水，平时可以选择含有氨基酸等滋养成分的洗发水，有利于头皮屑的去除;

2、头皮环境较差：可能与工作环境或生活环境有关，比如尘螨比较多、空气干燥，容易刺激头皮，引起头皮屑增多。建议改善生活环境，保持空气流通和湿度适宜，可以选择含有酮康唑等抗真菌成分的洗发水洗头，有利于抑制头皮屑;

3、头皮感染病菌：比如马拉色菌等，这种真菌平时以孢子的形式存在，正常情况下不会引起头皮屑增多，但如果免疫力降低，或者头皮有破损时，孢子可能会在头发根部生长，从而引起头皮屑。这种情况需要进行抗真菌治疗，如口服氟康唑、伊曲康唑等药物，同时局部外涂抗真菌药物，如复方酮康唑发用洗剂等;

4、其他原因：如果平时饮食不规律，吃辛辣、刺激性食物过多，导致胃火过盛、湿热过盛，也容易引起头皮屑。另外，休息不够、心情焦虑、思虑过多也会引起内分泌失调，造成掉发的情况。

日常生活中要尽量避免不良的生活习惯，避免吃辛辣、刺激性食物，避免熬夜，保持头皮的清洁卫生。同时尽量减少染发、烫发的次数，平时可以多吃富含维生素的食物，如橙子、猕猴桃等。

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