掉发多头发不少怎么办女性

掉发、多头发不少，若无其他不适，通常为正常的新陈代谢引起，无需过于担心。但若是头发脱落明显，或伴有其他不适，则可能与近期过度劳累、精神压力过大、激素水平异常、营养不良等因素相关，建议及时就医，明确具体原因，遵医嘱进行针对性治疗，以改善症状。

1、过度劳累：长期过度劳累可能会导致女性掉发、多头发不少的情况。建议女性日常注意休息，避免过度劳累，一般可逐渐缓解症状;

2、精神压力过大：长期精神压力过大可导致头皮部位血液循环减慢、毛囊营养供应不足，进而引起掉发、多头发不少的情况。建议女性日常注意纾解压力，可以通过听音乐、向朋友倾诉等方式缓解，保持平稳、乐观的心态，改善症状;

3、激素水平异常：若是女性存在月经不调、更年期等特殊时期，体内激素水平异常，可能也会导致掉发、多头发不少的情况。建议到医院进行激素水平检查，明确诊断后可在医生指导下服用黄体酮胶囊等药物治疗;

4、营养不良：若女性日常不注重饮食，过度挑食、偏食，可能会导致机体营养不良，毛发生长所需营养物质缺乏，也可能会引起掉发、多头发不少的情况。建议女性注意饮食多样化，可适当多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果等，保持营养均衡，有助于缓解症状。

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