便秘可每天吃黄豆渣吗

便秘可不可以每天吃黄豆渣，与便秘严重程度有关。如果症状较轻，可以每天少量吃黄豆渣，但如果症状比较严重，则不建议每天吃黄豆渣，建议尽量少食多餐，症状严重时需要遵医嘱用药治疗。

1、症状较轻：由于黄豆渣中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、膳食纤维等，适当吃可以补充身体所需营养，也可以促进肠道蠕动、预防便秘。如果便秘症状较轻，仅出现几天没有排便的情况，可以适当每天少量吃黄豆渣，能够帮助缓解便秘，通常不会加重便秘情况;

2、症状较严重：如果患者出现严重的便秘，几天没有排便，则不建议每天吃黄豆渣。因为黄豆渣比较难消化，吃后可能会增加肠胃负担，从而导致消化不良的情况出现，有可能会加重便秘，所以建议尽量少食多餐;

3、症状持续：如果患者便秘症状比较严重，几天都没有排便，则每天吃黄豆渣可能会加重便秘，因为黄豆渣中含有比较丰富的膳食纤维，会促进胃肠蠕动，会加重便秘情况。此时需要遵医嘱用药治疗，比如使用乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸等药物缓解便秘;

4、其他情况：由于黄豆渣中含有一定的低聚糖，属于难消化的物质，如果每天吃可能会使身体出现腹胀的情况，所以建议尽量少吃。

建议在平时生活中保持良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，能够促进胃肠蠕动、缓解便秘。还应适当进行运动锻炼，也对缓解便秘有一定的促进作用。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。