产后掉发脱发可以吃黑芝麻吗

产后掉发脱发可以适当吃黑芝麻，因为黑芝麻中不含有影响掉发的成分，同时黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效，能够间接给头发提供营养，还可以治疗头晕眼花、须发早白、耳鸣耳聋等症状。产后掉发脱发的人群不建议过量吃黑芝麻，因为黑芝麻中含有脂肪和蛋白质等成分，过量吃黑芝麻可能会导致消化不良，造成腹胀、腹泻等症状。

一、黑芝麻：

1、补肝肾：黑芝麻具有补肝肾的功效，因为肝脏是体内的重要脏器，肾脏是先天之本，所以黑芝麻可以起到补肝肾的作用，患者在产后适当吃黑芝麻，对产后掉发脱发有一定的辅助作用;

2、益精血：黑芝麻具有益精血的功效，因为血脑同源，精血同源，一方面可以补充头发所需要的营养，另一方面还可以起到补血的作用，如果患者产后出现掉发的情况，可以适当吃黑芝麻辅助治疗;

3、润肠燥：黑芝麻具有润肠燥的功效，若患者产后出现便秘等情况，可以适当吃黑芝麻辅助缓解便秘。

二、黑芝麻：

1、消化不良：黑芝麻中含有丰富的脂肪，若患者过量吃黑芝麻，可能会造成消化不良等症状，若出现上述症状，建议患者停止吃黑芝麻;

2、腹胀、腹泻：黑芝麻中含有丰富的脂肪，若患者食用过量，可能会造成油脂在胃肠道内堆积，导致腹胀、腹泻等症状。

此外，患者在产后应避免过量吃黑芝麻，以免出现恶心、呕吐等症状。另外，建议患者多吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、白菜、苹果、葡萄等，尽量少吃辛辣刺激性食物，避免抽烟、喝酒、熬夜等不良习惯。

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