板栗中含有的成分能够缓解痛经,但目前没有研究表明板栗可以直接治疗痛经。痛经患者可将板栗煮水、煮粥,也可将板栗煮汤食用,或将板栗炒熟食用,还可将板栗做成甜食适当食用。
1、煮水:痛经患者可将板栗洗净后,用开水冲泡,等水温适宜后直接喝,有助于缓解痛经症状;
2、煮粥:痛经患者还可将板栗与大枣、红豆一起煮粥食用,有助于补气、补血,进而改善痛经;
3、炒熟:痛经患者也可将板栗炒熟,如炒黄豆、炒鸡蛋等,适当食用也有助于缓解痛经;
4、做甜食:痛经患者也可将板栗做成甜食适当食用,如糖果、糕点等,甜食不仅能为机体补充能量,还有助于改善不良情绪。
板栗中含有蛋白质、微量元素等营养成分,并且口感绵软,适合大部分人群食用,但对于消化不良、肥胖、糖尿病等人群,以及有口腔疾病的人群,应尽量避免或少量食用板栗,以免加重病情。另外,对于痛经症状比较严重的患者,单纯通过吃板栗无法缓解症状,建议到医院就诊,可通过应用布洛芬等药物缓解症状,必要时还可考虑进行手术治疗。
中医认为,板栗性温、味甘,有健脾养胃、益气活血的功效,对于调理痛经有一定的辅助作用。日常生活中痛经患者还应注意饮食规律、营养均衡,避免吃辛辣刺激性的食物,以免加重痛经症状。
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