产后掉发可以吃什么保健品

临床上通常不推荐产后掉发的产妇进食保健品，因为保健品对人体可能会产生一定的影响，可能会加重掉发，因此也不建议产妇盲目进食。产后掉发的人群可以进食富含蛋白质、维生素、微量元素的食物，必要时可在医生指导下服用药物进行缓解。

1、富含蛋白质的食物：掉发的主要原因是头皮毛囊、头发等部位营养物质缺乏，所谓发为血之余，主要是补充营养，提供头发所需的基本营养物质，因此可适当多进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等，有助于缓解掉发;

2、富含维生素的食物：产后掉发的产妇可以多补充维生素，包括维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E等，可促进头发生长，从而缓解掉发的情况，可适当进食胡萝卜、菠菜、橘子、橙子等;

3、富含微量元素的食物：产后掉发的产妇还可适当多进食富含微量元素的食物，包括锌、铁、钙等，如牡蛎、芝麻、花生、核桃等，有助于头发健康生长;

4、药物缓解：若产妇掉发的情况比较严重，产后出现大量头发脱落，可在医生指导下服用养血生发胶囊、活力苏口服液等药物进行缓解。

除此之外，建议产后掉发的产妇注意心情舒畅，避免精神压力过大，平时应避免过度劳累，保证充足睡眠，避免熬夜。同时也应避免烫发、染发等可能损伤头发的行为，有助于缓解掉发情况。

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