宝宝便秘自制果汁喝

宝宝便秘可以喝一些自制果汁，比如鲜榨的水果汁，或者自己用水果做成的果汁，注意不要添加蜂蜜或者糖，因为含糖量太高容易造成渗透性腹泻，也会加重便秘。此外，可以喝一些蔬菜汁、米汤、温水、水果泥等。

1、水果汁：可以喝苹果汁、西瓜汁、橙子汁等，含有较多维生素C，可以促进胃肠蠕动，帮助消化、通便。因为宝宝不建议喝果汁，可以喝新鲜的果汁，比如橙子、西红柿汁等，可以补充多种维生素;

2、蔬菜汁：比如西葫芦汁、芹菜汁等，含有较多膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便;

3、米汤：如果宝宝不喜欢喝水，可以给宝宝喝米汤，因为米汤含有较多水分，可以补充体内丢失的水分，也可以促进胃肠蠕动，起到通便的作用;

4、温水：如果宝宝不喜欢喝水，可以给宝宝少量多次喝温水，不要喝冰镇的饮料或者冰镇的水果汁，以免引起胃肠道痉挛，造成腹泻、腹痛等症状;

5、水果泥：可以给宝宝吃一些苹果泥、香蕉泥等，含有较多维生素C，可以促进胃肠蠕动、帮助消化。

家长注意不要给宝宝吃得太多，因为宝宝的胃肠道功能还没有发育完善，如果吃得太多，会加重胃肠道负担。平时要注意给宝宝腹部保暖，避免着凉，天气好的时候可以去户外晒晒太阳。

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