产后掉发几年了怎么办

产后掉发是指产后脱发，若产后脱发几年了，需要调整生活习惯、调整饮食，也可以在医生的指导下进行药物治疗，通常能够改善产后脱发的症状.

1、调整生活习惯：女性在产后可能会由于照顾新生儿而休息不足，或者精神压力过大，导致机体内分泌紊乱，激素水平不稳，则可能会出现产后脱发的情况，此时需要调整生活习惯，避免熬夜，避免心理压力过大，可适当放松心情，保持心情愉悦，还可以适当进行运动锻炼，有利于促进身体新陈代谢，对于产后脱发也有一定的改善作用;

2、调整饮食：如果女性在产后经常挑食或偏食，可能会由于营养摄入不足，而出现产后脱发的情况。此时需要注意合理饮食，可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，保证头发生长所需的基本营养，有助于改善产后脱发的症状;

3、药物治疗：如果出现产后脱发的情况比较严重，饮食调理效果不佳，也可以遵医嘱使用养血生发胶囊等药物治疗，可以改善产后血虚风燥、肾精不足所致的脱发情况;

4、其他措施：如果女性产后出现产后精神抑郁或思虑过多，也有可能会导致产后脱发，建议产妇要保持心情舒畅，及时调节不良情绪或者精神状态。

产后脱发是指女性在产后出现弥漫性头发脱落的情况，一般在2-6个月内可逐渐恢复正常。如果长期存在产后脱发的情况，建议到医院皮肤科就诊，进行皮肤镜检查等了解情况。

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