宝宝便秘怎样吃松子粉

宝宝便秘可以吃一些松子粉，但是吃的量不要太多，因为松子粉属于烘干的食物，过多食用会造成消化不良，可以在早上吃一些比较稀的松子粉，或者是在喝奶粉之后吃一些松子粉，能够促进排便。

1、松子粉中含有丰富的不饱和脂肪酸以及膳食纤维，不饱和脂肪酸能够加速肠道的蠕动，对于缓解便秘有一定的功效，但是一定要适量，不要吃得过多。因为松子粉中含有一定量的油脂，过多食用会导致胃肠功能紊乱，引起腹泻;

2、建议早上空腹时食用松子粉，因为这个时候胃肠道内没有食物，处于空虚的状态，吃松子粉能够促进消化液的分泌以及胃肠道蠕动，可以更好地促进消化。如果宝宝比较小，咀嚼能力差，可以在吃奶后半小时左右吃松子粉，能够避免由于吞咽过多导致的呛咳;

3、可以在喝奶粉之后吃一些松子粉，因为松子粉中含有的脂肪油能够起到润滑肠道的作用，可以促进排便;

4、如果宝宝便秘比较严重，不仅需要吃松子粉，还需要遵医嘱服用药物进行治疗，比如乳果糖。乳果糖是一种常见的渗透性通便药物，可以使大便内的水分增加，使大便变得松软，容易排出体外。

宝宝出现便秘的情况与很多因素有关，除了吃松子粉之外，还需要配合其他饮食进行调理。平时可以多喝一些温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果。日常饮食一定要注意卫生，避免暴饮暴食，不要挑食、偏食，少吃零食。

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