适量补充叶酸可以辅助改善脱发症状。
因为叶酸是头发生长所必需的营养素之一，能够促进细胞新陈代谢，从而起到一定的生发作用。此外，叶酸还具有扩张血管、改善血液循环的作用，有利于头发健康。
除了上述提到的主要原因外，过度染烫也可能导致脱发。这是因为染发剂中的化学物质会损伤毛囊，而频繁地使用热工具造型则会导致头发干燥、断裂，进而引起脱发。
对于脱发问题，建议保持均衡饮食，避免长时间处于压力状态，并定期清洁头皮以促进头发生长。如有必要，可在医生指导下适当增加维生素B6和锌等微量元素的摄入量，以支持头发生长。
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微量元素虽然在人体内的含量不多，但与人的生存和健康息息相关。它们的摄入过量、不足、或缺乏都会不同程度地引起人体生理的异常或发生疾病。微量元素最突出的作用是与生命活力密切相关，仅仅像火柴头那样大小或更少的量就能发挥巨大的生理作用。
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