便秘大便吃益生菌福松

便秘的患者可以吃益生菌福松，但是应注意不可过量。益生菌是肠道内的有益菌，可以调节肠道菌群，改善便秘、腹胀等情况。但患者出现便秘时，不建议单纯依靠益生菌治疗，而是应该通过饮食、运动、药物等综合方式进行治疗。

1、饮食：便秘的患者可以多吃含膳食纤维较多的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、苹果、香蕉等，以及多喝水，软化大便，促进大便排出。同时应注意避免过多摄入辛辣、刺激的食物，如辣椒等，以免刺激胃肠道，加重便秘;

2、运动：便秘的患者可以进行慢跑、散步、爬山等运动，通过运动促进胃肠道蠕动，减少粪便在肠道内的时间，从而缓解便秘;

3、药物：患者可以选择服用益生菌缓解症状，如果单纯依靠益生菌治疗效果不佳，可以在医生指导下加用促进胃肠道动力的药物，如伊托必利等，以及缓泻剂，如乳果糖等，还可以使用中成药进行治疗，如六磨汤、麻仁润肠丸等。此外，患者可以适当补充乳酸菌素片作为肠道益生菌的补充，乳酸菌素片能够调整肠道内环境，使大便内水分增多，从而促进排便;

4、其他方面：如果患者存在肠痉挛导致的便秘，则应避免使用番泻叶、开塞露等刺激性药物进行治疗，以免对肠道产生刺激。

如果患者长期存在便秘，或经常大便困难，建议及时到医院就诊，查明病因后对因治疗，以免造成不良影响。此外，患者应保持良好的排便习惯，排便时不要分散注意力，建议将时间控制在10分钟内较好。

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