吃了维生素b掉发更严重

吃了维生素B一般不会导致掉发，掉发可能是营养不良、内分泌失调、药物副作用、洗护不当等因素导致。维生素B属于维生素类药物，具有补充维生素的作用，可用于预防和治疗B族维生素缺乏所致的营养不良、厌食症、脚气病或糙皮病等。

1、营养不良：如果日常饮食营养不均衡，可能会导致机体缺乏维生素B，出现掉发的情况。建议保持日常饮食多样化，可适当多食用新鲜的蔬菜和水果，以补充身体所需的微量元素和蛋白质等营养物质;

2、内分泌失调：若长期作息不规律，经常熬夜，可能会导致内分泌失调，影响到毛囊处的血液循环，出现掉发的情况，还可伴有失眠、皮肤暗沉等症状。建议保持规律作息，尽量避免熬夜，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量;

3、药物副作用：部分人群由于体质特殊，在服用维生素B族时可能会出现药物过敏的情况，表现为皮疹、皮肤瘙痒等症状，也会出现掉发的情况。建议在医生指导下更换药物，有利于症状缓解;

4、洗护不当：如果在日常生活中经常用指甲抓挠头皮或洗头发时水温过高，对头皮的毛囊造成刺激，也可能会出现掉发的情况。建议在日常生活中选择适合自己发质的洗发水和护发素，洗头发时避免水温过高。

除上述原因外，由于毛发的生长需要保持充足的营养和睡眠，如果在饮食中经常挑食，可能会导致营养不良和失眠，从而导致头发脱落。建议在日常生活中保持饮食多样化，可适当多食用新鲜的蔬菜和水果，以补充身体所需的微量元素和蛋白质等营养物质。

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