产后养气血恢复月经不调,可以通过食疗、针灸、注意休息、放松心情等方面进行调理。若症状较严重,可以在医生的指导下使用药物进行调理。
1、食疗:女性在产后,体内的气血亏虚,而月经是子宫内膜脱落形成的,主要依靠气血滋养,因此可以通过食疗的方法来恢复月经不调症状。如阿胶、动物肝脏、红枣等,对于气血不足的女性有一定的补益作用,可以适量食用;
2、针灸:针灸是中医特色治疗的一种,主要是通过刺激穴位来促进体内气血运行,常用的穴位有三阴交穴、足三里穴、血海穴、膈俞穴等。对于因为气血不足,导致月经不调的女性,也有一定的调理作用;
3、注意休息:女性在产后要避免过度劳累,尽量保证充足的睡眠,保持愉快的心情,避免熬夜或压力过大,平时可以适当进行锻炼,比如慢走、瑜伽等,对于恢复月经不调有一定的辅助作用;
4、放松心情:女性在产后要避免过度焦虑或紧张,以免导致内分泌系统紊乱,加重月经不调的症状。建议保持平和的心态,避免过于紧张或忧虑,平时可以多听舒缓的音乐,或者和家人、朋友进行沟通;
5、药物调理:若通过以上方法不缓解月经不调症状,可以在医生的指导下使用药物进行调理,常用药物有八珍益母丸、乌鸡白凤丸等。八珍益母丸具有补气益血的功效,可以用于调理气血不足引起的月经不调、月经量少等症状。乌鸡白凤丸具有补气益血、调经止带的功效,可以用于治疗由于气血两虚引起的月经不调等症状。
如果女性在产后出现月经不调的情况,建议及时到医院妇产科就诊,完善激素六项检查等明确具体情况,遵医嘱积极治疗。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。