吃什么菇会影响掉发

一般日常吃菌菇类食物不会影响掉发，而且菇类食物中含有较为丰富的营养元素，对身体有一定好处，但是如果原本就存在营养不良、对菌菇类食物过敏、存在真菌感染，或者本身属于过敏体质，则吃菌菇类食物后可能会出现影响掉发的情况。

1、营养不良：若日常饮食中存在挑食、偏食的情况，可能会导致机体缺乏维生素A、维生素B族、维生素C，以及铁、锌、硒等微量元素，从而可能会出现头发干枯、毛躁、掉发的情况;

2、对菌菇类食物过敏：若本身对菌菇类食物过敏，则吃菌菇类食物后可能会引起过敏反应，可出现皮疹、瘙痒、头晕、头痛等症状，也会影响掉发;

3、存在真菌感染：若日常不注意头皮的清洁卫生，导致头皮油脂分泌过多，引起真菌感染，则可能会导致毛囊被破坏，造成掉发。另外，若患有甲癣，正在使用抗真菌药物治疗时，则可能会因药物刺激而出现掉发的情况;

4、属于过敏体质：若本身属于过敏体质，则吃菌菇类食物后可能会因菌菇类食物中含有的过敏原刺激机体，从而诱发过敏反应，表现为皮疹、恶心、呕吐、腹泻等症状，也会影响掉发。

建议大家在日常生活中注意保持头部的清洁卫生，避免头皮油脂分泌过多而损伤毛囊。另外，建议脱发人群尽量减少染烫头发的次数，洗头发时建议选择温和的洗发水。若存在持续大量脱发的情况，则建议及时就医，以明确具体原因。

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