吃钙片能防止掉发吗

吃钙片在一定程度上可以缓解掉发，因为钙片中含有多种微量元素，可以促进头发生长，其中还含有磷、铁等微量元素，也可以促进头发的生长。但吃钙片并不能保证可以完全改善掉发，且吃钙片的同时应该注意其他方面的改善，包括改善不良生活习惯、调整饮食结构、加强头发护理等。

1、改善不良生活习惯：掉发通常与不良生活习惯有一定关系，如精神压力过大或者经常熬夜，也有可能是睡眠质量不佳所致，从而导致头发大量脱落。平时要注意保持头部的清洁卫生，不要经常染发或者烫发，能够预防脱发;

2、调整饮食结构：如果平时经常挑食或者偏食，导致营养不良，可能会出现掉发的情况。因此在饮食上要多加注意，可以多吃一些黑芝麻或者豆制品，能够补充身体所需要的营养，还可以适当吃一些鸡蛋或者鱼肉等食物，能够起到一定的辅助作用;

3、加强头发护理：建议经常用木梳或者直发的梳子进行梳理，可以促进头皮血液循环，从而促进头发的生长，且木梳梳头还能够按摩头皮，可以改善脱发的情况。平时在洗头的时候也要注意掌握正确的方法，尽量选择适合自己发质的洗发水或者护发素，能够起到一定的辅助作用;

4、其他方面：如避免染发、烫发等，染发剂中的化学成分会对头发造成损伤，烫发时温度过高可能会损伤头皮，这些情况都有可能会加重脱发。

如果掉发比较严重，需要及时就医治疗，明确掉发的原因。

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