粗硬发质m型掉发适合发型

粗硬发质是指头发粗硬、发量较多的状态，而发型是指与头发的弧度、粗细、密度、长短等有关的类型。粗硬发质和发型适合于混合发型和雄激素性脱发，以及脂溢性脱发、干燥性脱发、微量元素缺乏脱发的人群。

1、混合发型：混合发型是指雄激素性脱发同时伴有毛囊萎缩，但遗传因素、精神因素、不良生活方式等因素的影响，而导致头发变细、变软、生长周期缩短，最终引起脱发的一种脱发状态，多见于油性皮肤。建议减少精神压力，健康饮食，注意日常头发的清洁;

2、雄激素性脱发：是一种与雄激素受体有关的脱发，其特征是毛囊微小化和萎缩，导致生长期毛发逐渐变色，毛囊渐进性缩小，脱发区头皮光滑或者有细软的纤维，头皮油脂分泌增多。男性可遵医嘱外用米诺地尔溶液等药物外用，女性可遵医嘱口服螺内酯片等抗雄激素药物治疗;

3、脂溢性脱发：与遗传、雄激素有关，以额顶部头发进行性减少为主要特征，头顶部毛发进行性减少以及变细，最终引起脱发。建议调整生活方式，可遵医嘱外用米诺地尔溶液等药物治疗;

4、干燥性脱发：多见于老年人，因头皮皮脂腺油脂分泌过少而引起脱发。建议减少清洁头皮的次数，日常可多吃富含维生素A和维生素B的食物，如胡萝卜、菠菜等;

5、微量元素缺乏脱发：人体内缺乏锌、铁、钙等微量元素时，可能会引起头发稀疏、脱落等表现。建议多吃富含锌、铁、钙等微量元素的食物，如牛奶、动物肝脏等。但若患者长期处于营养缺乏的状态而引起脱发症状，建议在医生指导下通过药物补充所缺物质。

因此，建议粗硬发质与发型适合于混合发型和雄激素性脱发、脂溢性脱发、干燥性脱发、微量元素缺乏脱发的人群。在日常生活中，脱发者应注重对头发的护理，避免使用刺激性的洗护用品，以免加重脱发症状。

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