骨质增生可以吃维生素d和钙嘛

骨质增生的患者可以吃维生素D和钙，但在吃维生素D的时候，要注意维生素D的补充量，如果维生素D吃得过多，可能会出现中毒的情况，而钙质摄入过多可能会导致高钙血症.

1、维生素D：维生素D可以帮助人体吸收钙和磷，可以有效的缓解骨质增生的情况，所以骨质增生的患者可以适当吃一些维生素D;

2、钙：钙是人体不可缺少的营养元素，可以帮助骨骼发育，增强骨质，预防骨质疏松，所以骨质增生的患者可以适当吃一些钙，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等;

3、维生素：骨质增生的患者还可以吃一些维生素，维生素可以帮助身体吸收钙、磷等营养物质，而且维生素还有一定预防骨质疏松的作用，所以骨质增生的患者可以适当吃一些维生素;

4、其他：骨质增生的患者还可以吃一些蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等，蛋白质可以帮助身体提高抵抗力，减缓骨质增生的情况，而且还可以补充身体所需的营养物质。

建议骨质增生的患者平时要注意饮食均衡，多吃一些营养丰富的食物，避免吃辛辣、刺激性的食物，如辣椒、白酒等，以免加重骨质增生的情况。另外，患者平时可以适当进行一些有氧运动，如游泳、打羽毛球等，对骨质增生的患者有一定好处。

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