掉发吃大枣核桃煮粥

掉发可以适量吃大枣核桃煮粥。

大枣具有补中益气的作用，能够辅助改善气血不足引起的脱发症状，核桃则可为头发生长提供必要的营养成分，有利于减少脱发的发生。但需要注意的是，如果患者是由于内分泌失调等原因导致的脱发，则不宜过多食用大枣核桃煮粥，以免加重病情。

除了大枣核桃煮粥外，还可以选择黑芝麻、何首乌等食材来制作食物，也可以适当进食，有助于缓解脱发的症状。

在日常生活中，应保持良好的作息习惯，避免熬夜，注意头皮卫生，合理饮食，均衡摄入各种营养物质，对于预防脱发有一定的帮助作用。

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