便秘果蔬汁是将新鲜的水果和蔬菜榨成汁后饮用,适合便秘的人群饮用。但是如果想要从根本上改善便秘,建议多喝水,多吃富含膳食纤维的食物,还可以喝酸奶。对于便秘时间较长的人群,建议在医生指导下使用药物治疗。
1、水果:可以饮用香蕉、苹果、梨子等水果汁,能够起到一定的润肠通便作用,从而对于改善便秘有一定的效果。但是应注意,只能起到辅助改善作用,并不能作为药物使用;
2、蔬菜:可以饮用芹菜汁、菠菜汁等蔬菜汁,同样能够起到润肠通便的作用,而且其中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动;
3、粗粮:如红薯、紫薯等,同样可以改善便秘。因为红薯、紫薯等食物中含有丰富的膳食纤维,这种物质不会被消化吸收,在经过发酵后,能够促进胃肠道蠕动,从而使大便尽快排出;
4、药物:如果便秘时间较长,可以在医生指导下使用相关药物进行治疗,常见的通便药物有乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、芦荟胶囊等。但是应注意,不建议长期使用番泻叶、大黄等泻药,以免造成肠道黑色素沉积,导致结肠功能发生变化。
此外,在日常生活中还应注意饮食要清淡、好消化,尽量避免辛辣、刺激、生冷的食物。如果长期存在便秘,建议及时到医院就诊检查,明确病因,根据情况遵医嘱进行治疗。
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