不相信保健品，想让孩子健康长高怎么做

不相信保健品，想让孩子健康长高可以通过饮食调理、适当运动、保持良好睡眠等方式来促进孩子长高。

1.饮食调理：在日常生活中，家长可以多给孩子吃一些富含蛋白质和钙元素的食物，比如鸡蛋、牛奶、排骨等，能够补充身体所需要的营养。同时也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜等，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。

2.适当运动：平时还可以带孩子到户外进行有氧运动，比如慢跑、打篮球、踢足球等，能够促进骨骼生长发育，还可以增强自身免疫力。

3.保持良好睡眠：除此之外还要保证充足的睡眠时间，尽量不要熬夜，每天晚上睡觉之前可以使用热水泡脚，能够促进全身血液循环，在一定程度上还可以提高睡眠质量。

如果孩子的身高低于同龄人，则需要及时去医院就医治疗。

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